Dames fitgym 55+

De dames 55+ lessen van s.v. Trios zijn bedoeld voor mensen die het leuk en gezellig vinden om op een vaste tijd één keer in de week te bewegen.

In de lessen wordt gebruik gemaakt van verschillende spel- en bewegingsvormen. Af en toe worden er ook oefeningen op muziek uitgevoerd. Om de diversiteit te waarborgen worden er elk jaar bijscholingscursussen gevolgd om op de hoogte te blijven van de laatste bevindingen op bewegingsgebied.

Tevens wordt er in de lessen gebruik gemaakt van steps, fitballen, dynabands, gewone ballen, stokken, badmintonrackets, hockeysticks en verschillende andere bewegingsmaterialen.

De lessen kenmerken zich door een vaste opbouw inclusief warming-up op muziek. We werken individueel, met tweetallen, of in een grotere of kleinere groep. Elke les is anders en er wordt veel plezier beleefd.

Aan het eind van het seizoen sluiten we af met een gezamenlijk uitje dat elk jaar door een van de dames wordt georganiseerd.

Lestijden

leeftijd dag tijd leraar(es)
55+ Woensdag 09.00-10.00 uur Mineke van Elk