Circuit training level 1

De lessen van s.v. Trios onderscheiden zich in de diversiteit van de aangeboden bewegingsvormen.

In de lessen wordt gebruik gemaakt van steps, fitballen, dynarbands en verschillende andere bewegingsmaterialen.

De lessen kenmerken zich door een vaste opbouw: warming up, conditie, spieroefeningen en cooling down. Alle oefeningen worden op of met muziek gedaan.

Aan het eind van het seizoen sluiten we af met een gezamenlijk uitje dat elk jaar door een van de dames wordt georganiseer

Iedereen woensdag 19.15 -20.15 uur Bas van der Sluijs